Für eine Einzelsession bei mir kannst du mit deinen ganz eigenen Bedürfnissen kommen. Vielleicht willst du TRE® sicher anwenden lernen. Oder du möchtest TRE® vertiefen und finetunen, d.h. noch besser auf die eigenen körperlichen oder psychischen Bedürfnisse ausrichten. Oder du möchtest deinen ganz eigenen Prozess durch begleitete TRE®-Sessions intensivieren, dir durch Co-Regulation mehr Sicherheit schaffen und tiefer gehen.
Was dein Bedürfnis auch ist – ich unterstütze dich gerne auf deinem eigenen Weg.
Es geht um dich. Nicht darum, etwas perfekt nachzumachen. Dein Körper muss sich nicht so bewegen, wie du es in Youtube-Videos oder auf Fotos siehst. Was für jemand anderen funktioniert, muss nicht automatisch für dich funktionieren.
Mit meiner langjährigen Erfahrung und Expertise kann ich dich dabei unterstützen, deinen ganz eigenen Weg in die Selbstheilung zu finden – und ihn zu gehen.
Beginne damit, dein Nervensystem kennenzulernen und deinem Körper zu glauben und wieder zu vertrauen. Dein Körper kennt den Weg in die Selbstheilung. Dein Kopf kennt den Weg nicht. Deshalb hilft dir auch kein „Vagus-Hack“, bei dem du dich wie gewohnt vom Kopf her steuerst.
Was dir helfen wird ist, dass es endlich um dich geht. Um dein Nervensystem, um deinen Körper mit seinen ganz eigenen Fähigkeiten und seiner ganz eigenen Geschichte, die sich als Ladung und Spannung im Gewebe aufhält. Diese Geschichte, diese Ladung wollen wir lösen. Behutsam, sanft und in kleinen Schritten.
Und ganz wichtig: Ohne eine erneute Überforderung. So dass der Körper seine Geschichte erzählen und ausdrücken kann, in autonomen Bewegungen – ohne Worte. Und wir ihm zuhören, bezeugen, ganz im Hier und Jetzt sind. So kann er sich entspannen und immer wieder in die Selbstheilung finden. Gerne unterstütze ich dich dabei.
Sessions, um TRE® zu lernen & deine Selbstheilung anzuregen
Die sieben Körperübungen sind einfach zu lernen. Schon nach dem ersten Termin bei mir kannst du TRE® und das neurogene Zittern für dich anwenden. Nicht einfach irgendwie, sondern so, wie es bestmöglich für dich funktionieren wird. In der zweiten Session lernst du, dich noch besser auszurichten und zu steuern und deine Selbstheilung noch gezielter zu fördern (zB indem du deine Body-Mind-Kommunikation verbesserst und wie du herausfindest, wieviel Zittern dein Köper wirklich will). Und in der dritten Session bekommst du essenzielles Wissen, mit dem du deine Selbstheilung bewusst im Körper steuern kannst.
Mit körperlichen oder psychischen Vorbelastungen und mit Bewegungseinschränkungen wählst du am besten die Einzelsessions. TRE® wird für dich passend gemacht.
Ich habe meine langjährige Erfahrung und mein Wissen in diese drei Sessions gepackt und empfehle dir, für eine tiefgehende, gute Einführung alle drei Sessions zu machen. Es geht nicht nur um Wiederholung und Co-Regulation, meine drei Sessions bauen aufeinander auf und vermitteln dir Schritt für Schritt die Kompetenz für deine Heilreise mit TRE®.
Das lernst du in der 1. Session
Du lernst in der ersten Session
- wie sich das Autonome Nervensystem reguliert und was bei Stress, Erstarren und Entspannung im Körper passiert
- wie die body-mind-Kommunikation funktioniert und wie du die Deine konkret verbessern kannst
- warum deine Wohlfühlzone beim Üben sooooo wichtig ist
- und natürlich die einfachen TRE® Körperübungen, mit denen du dein Körpergewahrsein auf- und ausbauen kannst (und warum das bei deiner Traumaheilung hilft)
- das neurogene Zitterns sicher starten, pausieren und beenden, so dass die Zittererfahrung keine erneute Überforderung wird
Das lernst du in der 2. Session
Du lernst in der zweiten Session
- dich selbst achtsam zu regulieren, so dass deine Selbstheilung auch wirklich angeregt wird (und an was du dies merkst)
- wie du TRE® bei Stressbeschwerden, Schmerzen, Ängsten oder Trauma noch passender machen kannst, um dich noch schneller besser zu fühlen
- wie du den Impuls durch TRE® richtig integrierst, Ressourcen schonst und neue Kraft tankst (Burnout vorbeugst oder von einem Burnout heilst)
- und ganz wichtig: wie du herausfindest, wie lange zittern am besten ist für dich, so dass du dich nie mehr überforderst
Das lernst du in der 3. Session
Du lernst in der dritten Session
- wie du dein Körpergewahrsein nutzen kannst, um Blockierungen und Ladungen im Körpergewebe zu finden
- wie du das neurogene Zittern verändern, verstärken oder dimmen kannst
- wie du das neurogene Zittern lenken kannst, um Ladungen im Gewebe und Blockierungen und auch chronifizierte Schmerzen wirkungsvoll aufzulösen
Kosten: CHF 150 pauschal pro Session
(mindestens 70, maximal 85 Minuten)
Bitte gib bei der Buchung im Bemerkungsfeld an, ob der Termin online oder live in meiner Praxis in Zürich stattfindet.
Bei Online-Terminen bekommst du eine Paypal-Rechnung per E-Mail zusammen mit dem Zoom-Link.
Sessions für Prozessbegleitung & Vertiefung
Du hast eine Einführung oder einen Kurs bei mir besucht und wendest das neurogene Zittern mit TRE® bereits für dich an.
Du möchtest sicher und begleitet einen Schritt tiefer gehen mit dem Aufbau von Sicherheit in deinem Leben oder mit dem Abbau von Ladung, Spannung und Schmerzen im Gewebe und deine Selbstwirksamkeit noch besser ausbauen.
Gerne unterstütze ich dich mit meiner langjährigen Erfahrung bei deinem ganz konkreten Anliegen wie
- das neurogene Zittern im Körper (zu Problemstellen) lenken lernen
- die bioenergetischen Übungen auf deine körperlichen Ziele (Entspannung, Energie aufbauen Burnout vorbeugen) ausrichten
- Selbstregulation und Selbstwirksamkeit verstärken
- Kontrolle aufbauen, um Ängste (aus-) halten zu lernen
- Sicherheit und Urvertrauen durch Ausrichtung auf bestimmte Körperempfindungen installieren oder fördern
Oder du möchtest dich einfach in deinem ganz eigenen Heilungsprozess begleiten lassen. Gerne bin ich auch dafür für dich da.
Kosten: CHF 150 pauschal pro Session
(mindestens 70, maximal 85 Minuten)
Bitte gib bei der Buchung im Bemerkungsfeld an, ob der Termin online oder live in meiner Praxis in Zürich stattfindet.
Bei Online-Terminen bekommst du eine Paypal-Rechnung zusammen mit dem Zoom-Link.
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Live und online lernen
Lerne die TRE® Tension and Trauma Releasing Exercises und das neurogene Zittern entweder bei dir zuhause via Zoom oder vereinbare einen Termin bei mir in der Praxis. Ich freue mich auf dich.
Entspannungspraxis Kathrin Fischer
Zollikerstrasse 37
8008 Zürich
+41 79 255 52 32 für Whatsapp/Telegram/SMS
Für einen Termin nutze bitte die Onlinebuchung, kostenlose Beratung kann ich nicht anbieten.
Öffnungszeiten
Mo-Fr: 11:00-20:00
Sa: geschlossen
So: geschlossen
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