Eine Session, um TRE® zu lernen
Eine Session dauert in der Regel plus/minus 75 Minuten.
Das lernst du in der 1. Session
Du lernst in der ersten Session
- wie sich das Autonome Nervensystem reguliert und was bei Stress, Erstarren und Entspannung im Körper passiert
- wie die body-mind-Kommunikation funktioniert und wie du die Deine konkret verbessern kannst
- warum deine Wohlfühlzone beim Üben sooooo wichtig ist
- und natürlich die einfachen TRE® Körperübungen, mit denen du dein Körpergewahrsein auf- und ausbauen kannst (und warum das bei deiner Traumaheilung hilft)
- das neurogene Zitterns sicher starten, pausieren und beenden, so dass die Zittererfahrung keine erneute Überforderung wird
Das lernst du in der 2. Session
Du lernst in der zweiten Session
- dich selbst achtsam zu regulieren, so dass deine Selbstheilung auch wirklich angeregt wird (und an was du dies merkst)
- wie du TRE® bei Stressbeschwerden, Schmerzen, Ängsten oder Trauma noch passender machen kannst, um dich noch schneller besser zu fühlen
- wie du den Impuls durch TRE® richtig integrierst, Ressourcen schonst und neue Kraft tankst (Burnout vorbeugst oder von einem Burnout heilst)
- und ganz wichtig: wie du herausfindest, wie lange zittern am besten ist für dich, so dass du dich nie mehr überforderst
Das lernst du in der 3. Session
Du lernst in der dritten Session
- wie du dein Körpergewahrsein nutzen kannst, um Blockierungen und Ladungen im Körpergewebe zu finden
- wie du das neurogene Zittern verändern, verstärken oder dimmen kannst
- wie du das neurogene Zittern lenken kannst, um Ladungen im Gewebe und Blockierungen und auch chronifizierte Schmerzen wirkungsvoll aufzulösen
